英国保肝护肝保健品购买指南 | 英国邦利-世界杯正规买球
肝脏是人体的代谢中心，帮助人体对抗自由基、排除毒素、净化血液，是人体最重要的解毒和排毒器官。肝脏受损，会影响身体的其他器官，大量毒素堆积在体内，容易诱发各种代谢类疾病。现代人习惯的长期熬夜、暴饮暴食、不安全食物、空气污染、抽烟喝酒等等，都是有损肝脏的行为，酒精肝、脂肪肝、急/慢性肝炎、肝硬化等等正成为越老越多中老年人，甚至职场年轻人士面临的健康隐患，肝脏毒素堆积还容易导致肤色蜡黄、暗沉无光泽，脸上长色斑，靠护肤品，不如从肝脏排毒做起。保肝护肝刻不容缓，今天我们来聊一聊英国的护肝保健品。
护肝片中常见的活性成分
milk thistle 奶蓟草
奶蓟草又叫水飞蓟，或者牛奶蓟，是一种开紫色花朵的多刺植物，在英国乡村也可以经常看到，夏天开的紫色毛茸茸的小花，它的叶子或者茎破裂后会释放出乳白色的汁液，所以叫做奶蓟草，它是欧美国家保肝护肝保健品中最常见的一种植物配方。早在公元前，欧洲就有关于奶蓟草用于治疗肝胆疾病的历史记载。
奶蓟草一直被欧洲国家认为是最好的养肝护肝天然草本，是缓解和预防各种肝脏疾病的天然营养补充剂，它能增强肝脏的解毒功能，减轻酒精或者化学毒素对肝脏的损害，还有助于黄疸、肝硬化、胆囊炎和慢性肝炎的康复。
奶蓟草的活性成分是水飞蓟素，是一种来自种子和叶子的提取物。水飞蓟素是一类黄酮化合物，有抗氧化、抗炎、抗病毒、抗肝纤维化和降脂的功能，可以长期促进肝脏健康，保护肝脏细胞免受有毒物质的侵害，增强肝脏对脂质的代谢能力，有助于缓解慢性肝病，如酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝脏中毒和病毒性肝炎等等。
artichoke 朝鲜蓟
朝鲜蓟又叫洋蓟，这个大家应该很熟悉了，在英国餐桌上也经常见到。朝鲜蓟中的活性成分是洋蓟酸，可以提高肝脏的活力，促进排除肝脏中的毒素（如消化蛋白质所产生的氨），促进肝脏细胞的再生，增进胆汁的分泌和脂肪的消化等等。
洋蓟中的其他成分，如类黄酮苦味素，有辅助洋蓟酸保护肝脏和促进肝脏排毒的功能。经常吃洋蓟，有助于肝脏排毒，缓解慢性肝炎、消化不良、促进胆汁分泌等等。
turmeric 姜黄素
姜黄素是从姜黄中提取的一种活性物质。姜黄不是我们炒菜用的生姜，虽然也属于姜科类植物，但一般不做日常食材。姜黄素具有强大的抗氧化活性和抗炎作用，经常添加在化妆品成分、膳食补充剂（保健品），甚至中草药中。
欧美国家经常将水飞蓟素和姜黄素一起用于保肝膳食营养补充剂中，促进肝脏排毒，对抗自由基，预防肝脏疾病。
接下来邦利给大家推荐几款英国畅销的保肝护肝保健品：
holland & barrett 奶蓟草护肝片
hb 的奶蓟草护肝片应该算是英国销量第一的护肝类保健品了，打折的时候经常断货。我每年回国都要带好多瓶回去送亲朋好友。现代人例行体检，不查不知道，一查吓一跳，好多人都有脂肪肝。我爸抽烟喝酒，我妈熬夜打麻将，都有不同程度的脂肪肝，所以一直在吃这款护肝片。
这款护肝片的活性成分主要是水飞蓟素，每颗胶囊中含有133mg-324mg从奶蓟草果实中提取的水飞蓟素，每日一颗，最好是晚饭后食用，帮助肝脏夜间排毒，缓解慢性肝病。
如果不想吃胶囊的，也可以买水飞蓟素泡腾片 ，就像喝饮料一样，每天一颗，帮助肝脏排毒。
natures garden 奶蓟草护肝片
这款是 natures garden 旗下的护肝片，也是在hb家卖的。这款护肝片的主要活性成分也是水飞蓟素，每一颗胶囊中含有100mg的水飞蓟素和350mg水飞蓟粉，更像是国内的中药，味道稍微比 hb 护肝片大一些，但是效果都一样。
具体买哪一款，看折扣吧。hb家经常有精选单品半价。
holland & barrett 有机姜黄素
水飞蓟护肝片的黄金搭档，姜黄素胶囊。这款是hb旗下的高倍浓缩姜黄素，每一颗胶囊中含有1200mg的姜黄素和10mg的黑胡椒。黑胡椒中含有一种称为黑胡椒碱的生物碱，对营养补剂的生物可利用性十分有益，可以促进如姜黄素、白藜芦醇、辅酶q10以及胡萝卜素的吸收，经常被添加到营养补充剂中。
水飞蓟护肝片 姜黄素，强强联合，帮助肝脏夜间排毒，对抗自由基，全面呵护肝脏健康。
vitabiotics 洋蓟护肝片
hb 不能直邮中国，很多国内的小伙伴想买英国的保健品可以选择 vitabiotics，这是英国第一家获得“英国女王奖”，也是英国boots 销量第一的保健品牌。他们世界杯足球买球软件官网除液体产品外可以直邮中国，全年都是3 for 2（买二赠一），而且支持支付宝付款，我经常帮国内同学下单寄回国！
这款是 vitabiotics 家的洋蓟护肝片，活性成分是朝鲜蓟提取物、n-乙酰半胱氨酸，l-肉碱和l-谷胱甘肽，有助于促进肝脏排毒，全面维持肝脏的健康。
一盒是30颗，每天一颗，世界杯足球买球软件官网买二赠一，所以一次买三的倍数是最划算的。
vitabiotics 姜黄素片
购买洋蓟护肝片的也别忘了加上这款姜黄素，一起用，全面维持肝脏健康。
这款姜黄素的活性成分是姜黄素和黑胡椒提取物，还添加了维生素d，有助于维持正常的免疫系统，维护肝胆健康。
延伸阅读：英国vitabiotics保健品购买指南
swisse 清肝排毒口服液
，旗下最有名的就是护肝片了。这款是swisse 最新推出的清肝排毒口服液，主要成分是朝鲜蓟提取物、水飞蓟素，以及姜黄素，都是养肝护肝的活性成分，纯植物草本配方，每天喝一瓶，甜甜的，帮助肝脏排毒，促进肝脏细胞新生，预防和缓解慢性肝脏疾病。
长期熬夜、吃不健康食物、学习工作压力大，导致体内毒素堆积，最直观的表现就是肤色蜡黄、暗沉无光泽、有的还容易长色斑，有此症状的都可以喝这款口服液，清肝排毒，提高肝脏的代谢功能，毒素排除了，气色自然好，脸上的色斑也会淡很多。
swisse 护肝片
这款就是swisse家的王牌产品：护肝片！
活性成分是朝鲜蓟、水飞蓟和姜黄素，全面维持肝脏健康，帮助支持清除体内自由基，抵御自由基的损伤，每天吃2颗，晚饭后食用。
最后需要提醒大家，保健品并非药品，护肝片能增强肝脏排毒，缓解慢性肝脏疾病，维持肝脏健康，但绝对不能替代药品，没有治病的功效！有肝脏疾病的人一定要按照医生嘱咐科学服药和治疗！
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