英国高品质辅酶q10保健品推荐 | 英国邦利-世界杯正规买球

保健品中，辅酶q10是大家非常熟悉的一个品类。辅酶q10有什么作用和副作用？哪些人能吃辅酶q10？英国最好的辅酶q10品牌有哪些？今天邦利来给大家详细聊一聊。

辅酶q10是什么

辅酶q10（coq10），英文全称叫做coenzyme q10 或者是 ubiquinone-10，它是一种天然存在于人体的物质，肝脏、肾脏和胰腺内的含量最高，负责将营养素转换为能量，主要参与对抗自由基、加速新陈代谢、维持心血管正常功能、延缓衰老等功能。

也就是说人体其实是可以自行合成辅酶q10的，人在年轻的时候无需额外补充辅酶q10，靠身体的自行合成也能维持健康的代谢和机体功能。但是随着年龄的增长，人体合成辅酶q10的能力越来越弱，当人体内辅酶q10缺乏，就会影响到身体机能的运行，开始出现心脑血管疾病、身体疲乏无力、抵抗力降低、新陈代谢降低等等，这时候适量补充辅酶q10就可以有效缓解这些症状，并且可以预防因辅酶q10严重缺乏引发的病变。

辅酶q10的作用及副作用

特别强调：目前全球公认的辅酶q10只是作为膳食营养补充剂来服用（也就是我们说的保健品），对某些疾病或者症状有预防和缓解作用，帮助促进机体的正常运行，而不是也不能作为药品来治疗疾病，比如网络上宣传的辅酶q10有抗癌、治疗冠心病、治疗脑梗等等，这是完全不对的。所以大家如果生病了，一定要到正规医院治疗，切勿依靠保健品来治疗疾病，以免耽误了最佳治疗时期。

那么作为保健品的辅酶q10，到底有哪些作用呢？

1. 作为人体必须的物质，辅酶q10在人体内一直扮演着重要的角色，也是不可缺少的，所以当人体机能开始走下坡路的时候（30岁以后），适量补充辅酶q10可以维持机体健康，预防因辅酶q10缺乏引发的症状。

2. 辅酶q10具有抗氧化和抗炎作用，适量补充辅酶q10，有助于防止机体老化、身体疲劳、预防心脏衰竭，改善心肌细胞能量代谢等。

有研究发现，人体内的辅酶q10含量低于60%，可导致心慌、胸闷、机体疲乏无力；低于40%，可导致心肌梗死、心肌缺血、冠心病；低于25%，心脏会停止跳动甚至猝死。所以，患有心脑血管疾病的人适量补充辅酶q10可以及时止损。

3. 辅酶q10有利于缓解和预防一些神经系统疾病。比如辅酶q10缺乏会引发偏头痛、帕金森、多系统萎缩等。所以，有此症状或者前兆的人群，也可以适量补充辅酶q10。

4. 辅酶q10的抗氧化性还有助于提高精子和卵子质量。在英国很多的备孕产品中，都有添加辅酶q10，帮助提高精子活性和浓度，提高生殖能力；对于女性而言，补充辅酶q10可以使卵泡长得又大又圆，大大提高卵子质量，提高受孕率。

如果你在备孕期间，只吃叶酸，那么可以额外补充辅酶q10；如果吃的是复合维生素，看一下成分表，如果没有辅酶q10，可以额外补充；如果成分中已经有了，就没必要额外补充了。

辅酶q10适合哪些人？

综上所述，辅酶q10的适用人群包括50 以上的中老年人群；心血管及神经系统疾病患者；经常熬夜加班导致精力差、心慌胸闷、抵抗力弱的人群；肤色暗沉，衰老加剧的爱美人士；备孕期间的男女士等。

辅酶q10的副作用有哪些？

辅酶q10作为人体内本身存在的一种物质，适量补充没有副作用。

但是如果补充过量，可能会引发恶心、腹痛等症状。

此外，在服用抗癌药物、抗血栓药物期间，尽量避免服用辅酶q10。

辅酶q10的评测标准

一款好的辅酶q10产品，必须符合以下两个标准：

1. 产品的实际含量是否达到标签所述的含量

比如我们拿holland & barrett家的辅酶q-10来说，他们的含量就有30mg、100mg、120mg、200mg，含量越高，价格越贵。含量低，价格便宜，但是服用量大。

2. 是否含有镉、铅、镉、铋、锑和银六种重金属

英国对保健品生产和销售的环节监管也是相当严格的，大品牌旗下的辅酶q-10都是符合检测标准的。

辅酶q10有两种形式

辅酶q10有两种形式：氧化型和还原型（泛醇）。

泛醇（ubiquinol）是辅酶q10的一种活性成分，人体组织中的辅酶q10主要以泛醇形式存在。市场上的辅酶q10主要以氧化型为主，是一种人工合成技术；而泛醇是酵母发酵的，吸收相对较好。但是泛醇辅酶q10价格相对较贵，更加适合身体机能下降严重，吸收消化功能减退的人群。

英国高品质辅酶q10推荐

holland & barrett coenzyme q-10

hb荷百瑞是英国第一大保健品牌，相信大家对它已经非常熟悉了。我平时买得最多的辅酶q10也就是hb家的。大家买的时候一定要注意q10的含量，30mg是最低含量的，价格也最便宜，但是正常服用一天要吃1-6颗；200mg是他们家的最高含量，价格也最高，一天吃需要吃一颗就够了。hb的这款辅酶q10颗粒不大，是软胶囊形式的，比较好吞服。

对于心力衰竭和高血压患者，建议的补充量是每日至少 100-200mg。

vitabiotics ultra coq10

vitabiotics 是英国第一家获得“英国女王奖”的保健品牌，在boots榜单上常年销量第一，他们家最厉害的是世界杯足球买球软件官网产品可以直邮中国，我经常帮国内的同学朋友亲戚们下单，寄到国内大概需要8-10天，几乎不会被抽税，所以对于国内想买英国高品质保健品的小伙伴来说非常便利。

这款辅酶q10是他们家唯一的一款，含量是50mg，一盒里面有60颗。官方建议是每天服用一颗，如果是患有心血管疾病的人，可以每天吃2颗。

vitabiotics cardioace range

cardioace是vitabiotics旗下的呵护心脏复合维生素系列，卖得非常好，我之前帮国内同学下过好几单，对患有心脑血管疾病的人有很好的缓解效果，可以抑制复发或者恶化，很适合三高、冠心病、血管粘稠/堵塞、偏头痛、经常心慌胸闷等人群。

这个系列有三个版本：

original是基础版，含有维持心脏健康的基本物质，如 l-肉碱、辅酶q10、亚麻籽油、维生素d/e/c/b1/b2/b12、叶酸等；

plus是进阶版，在original的基础上添加了omega-3、大蒜精素、番茄红素、植物甾醇等，都是有利于心血管健康的；

max是强化版，在plus的基础上添加了高纯度的红磷虾油，提供易于吸收的dha和epa，有助于心脏和血管的正常功能。

从性价比来说，我更推荐max版，而且常年3 for 2，算下来也很划算的。

zita west kaneka ubiquinol

zita west是英国的一个高端孕期保健品牌，专注从备孕、孕期到产后修复的复合维生素研发和生产，他们家还有专门针对做试管婴儿（ivf）的备孕产品包，创始人zita west就是戴安娜王妃的助产士，在英国成功受孕500 试管婴儿。凯特王妃、威塞克斯伯爵夫人、凯特·布兰切特、凯特·温斯莱特等在备孕期间都用过他们的产品。

这款是泛醇辅酶q10，100mg的含量，一瓶有60颗，一天吃两颗。特别适合备孕期间的男女士，帮助提高精子活力和质量，促进卵泡健康发育，提高受孕率。

solgar ubiquinol 100mg

solgar 是美国的高端保健品牌，品质也非常高，在国内推广做得很好，所以国内人很认这个牌子。

这款是solgar的泛醇辅酶q10，价格相对较贵，含量为100mg，吸收率更高。普通人每日服用一颗，患有心脑血管及神经系统疾病的可以每日补充两颗。

life extension europe super ubiquinol coq10

life extension 也是美国的高端保健品牌，这款是他们旗下的超级泛醇辅酶q10，生物利用率高达普通辅酶q10的8倍，高效吸收，很适合肠胃功能不好的老年人。每一颗的辅酶q10含量是100mg。一瓶60颗，每天补充1-2颗。

bioglan stat-guard 

bioglan 是澳洲的高端保健品牌，这款是旗下的保护心脏强效复合维生素，在英国boots 就可以买到，常年3 for 2。每一颗胶囊中含有coq10 100mg、维他命e 134mg、维他命b1 0.165mg、镁57mg和锌14mg，全面维持人体心肌功能以及能量的正常代谢，减轻自由基对人体细胞的损伤，促进心血管功能的恢复。

这一款和vitabiotics cardioace range有异曲同工之妙，但是在价格上的话，作为英国本土品牌的vitabiotics cardioace就更有优势了。